TVRUS
Здоровье Народные советы

Несколько советов любителям покушать

frau

Не секрет, что вечером после ужина сидя у телевизора хочется что-то перекусить. Такие перекусы очень сильно влияют на фигуру и приводят к появлению лишнего веса. Есть несколько советов, которые помогут избавиться от желанию перекусить перед сном.
– Почистите зубы, тем самым вы поставите психологическую точку, и не захотите испортить чистоту ротовой полости.
– Попробуйте сделать не большую зарядку: потянуться или присесть, можно просто сделать вдох и глубокий выдох.
– Не употребляйте жевательную резинку, она не заменит прием пищи, а наоборот только раззадорит аппетит.
– Перед сном выпейте стакан молока или зеленого чая. Он успокаивает нервные клетки и сделает ваш сон крепким и спокойным.
Foto: pixabay.com

Похожие публикации

Лицо обсыпало. В чём причина?

Ирина Гайдук

Рисовая краса

Ирина Гайдук

От бессонницы

Ирина Гайдук

Wir verwenden Cookies, um Ihnen das beste Nutzererlebnis bieten zu können. Wenn Sie auf der Seite weitersurfen stimmen Sie der Cookie-Nutzung zu. Ich stimme zu. Cookie-Nutzung.

Datenschutz & Cookies