TVRUS
Kulinar TV Десерты

Овсяные батончики

Овсяные батончики

Вкусные и полезные овсяные батончики без сахара. Отлично подойдут для чаепития. А времени на приготовление понадобится совсем чуть-чуть.

Время приготовления: 20 минут

Порций: 5

Ингредиенты:

  • 200 г овсяных хлопьев
  • 100 г цукатов, сухофруктов
  • 25 г кокосовой стружки
  • 40 г жидкого кокосового масла
  • 40 г мёда
  • 0,25 ч. л. соли
  • 150 г любых орехов
  • 25 мл молока (для вегетарианцев кокосового)
  • 0,5 ч. л. ванильного сахара

Приготовление:

Кокосовое масло растопить. Все ингредиенты засыпать в чашу блендера или кухонного комбайна.

шаг 1

Всё измельчить, до состояния крупной крошки, но не в пасту. Должна получиться липкая масса. Если масса сухая, то можно добавить немного мёда или кокосового масла.

шаг 2

Квадратную форму выложить пергаментной бумагой, высыпать приготовленную массу, разровнять и хорошо прижать утрамбовывая. Должен получиться плотный пласт высотой не больше 2,5 см.

Убрать в холодильник на 1- 1,5 часа.

Совет!  Можно не утрамбовывать в форме, а руками слепить плотные «колбаски», завернуть в фольгу и положить в холодильник.

шаг 3

Охлаждённую массу нарезать на квадратики или прямоугольники.

шаг 4

Готовые овсяные батончики к чаепитию готовы!

шаг 5

Похожие публикации

Тушеная капуста с перцем и мясом

Ирина Гайдук

Пряная печень в азиатском стиле

Ирина Гайдук

Глювайн на грейпфруте

Ирина Гайдук

Wir verwenden Cookies, um Ihnen das beste Nutzererlebnis bieten zu können. Wenn Sie auf der Seite weitersurfen stimmen Sie der Cookie-Nutzung zu. Ich stimme zu. Cookie-Nutzung.

Datenschutz & Cookies