TVRUS
Здоровье Научные факты

Полезно-вредные привычки

мытье рук

Как же любим мы внедрять в жизнь полезные привычки. А они, оказывается, не всегда и полезны!

Чрезмерная гигиена рук

Нас с раннего детства учили, что грязные руки – источник опасности. В самом мытье нет ничего плохого. Но если процедура усиливается антибактериальным мылом, дезинфицирующими гелями, спреями и салфетками и производится при первой возможности – это уже перебор. Конечно, с вредной микрофлорой упомянутые средства справляются «на раз», но не оставляют шанса и полезной. Отсюда снижение местного иммунитета из-за отсутствия барьера для истинной заразы.

Постоянное употребление витаминов

Избыток полезных веществ еще вреднее, чем его недостаток. Так, витамин В6, который призван успокоить нервную систему, может привести к ее поражениям. Перебор с витамином С чреват проблемами желудочно-кишечного тракта. И так с каждой позицией, указанной на банке с микроэлементами. Хотите принимать активные добавки? Пожалуйста. Только делайте скидку на возраст, состояние здоровья, следуйте инструкции и никогда не пейте их на постоянной основе.

Тренировки на беговой дорожке

Конечно, очень удобно в стенах собственной квартиры тренироваться и становиться стройнее. Но в подобных упорных занятиях есть риск навредить здоровью. Беговая дорожка находится под запретом для многих групп людей. Среди них те, кто знаком с любым остеохондрозом, чувствительными суставами спины и ног, проблемами с давлением и дыхательной системой, болезнями вен.

Увлечение обезжиренными продуктами

Доказано, что обезжиренные продукты лишены многих микроэлементов, витаминов, да и кальций практически не усваивается. Добавим к этому получаемый пресный вкус, который маскируется синтетическими усилителями. А еще вспомним про вялость и раздражительность из-за отсутствия в пище правильных жиров.

Фото: slavoljubovski / pixabay

Похожие публикации

Ингаляции над паром – нет

Ирина Гайдук

Чего боялись известные люди?

Лариса Фатина

Гвоздику нужно жевать

Ирина Гайдук

Wir verwenden Cookies, um Ihnen das beste Nutzererlebnis bieten zu können. Wenn Sie auf der Seite weitersurfen stimmen Sie der Cookie-Nutzung zu. Ich stimme zu. Cookie-Nutzung.

Datenschutz & Cookies