TVRUS
Здоровье Научные факты

Спите днём — бережете сердце!

дневной сон

Дневной сон минимум три раза в неделю по полчаса сокращает риск сердечно-сосудистых заболеваний, утверждают специалисты.
В течение шести лет ученые наблюдали за 24 тыс. добровольцами в возрасте от 20 до 86 лет. Оказалось, что риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний сокращается на 37% у тех людей, которые спят днем хотя бы полчаса 3 раза в неделю.
Данное сокращение рисков умереть от сердечного приступа ученые связывают со снижением уровня гормона стресса – кортизола, который повышает риск инфаркта.
Специалисты напомнили, что в странах, где послеобеденная сиеста считается традицией, смертность от инфарктов, как и в целом уровень сердечно-сосудистых заболеваний, значительно ниже.

Фото: xiangying_xu/pixabay.com

Похожие публикации

Календула поможет при гастрите

Ирина Гайдук

Настроение поднимет морковный сок

Ирина Гайдук

Не увлекайтесь кофе

Ирина Гайдук

Wir verwenden Cookies, um Ihnen das beste Nutzererlebnis bieten zu können. Wenn Sie auf der Seite weitersurfen stimmen Sie der Cookie-Nutzung zu. Ich stimme zu. Cookie-Nutzung.

Datenschutz & Cookies