TVRUS
Здоровье Научные факты

Тест на здоровье сердца

лестница

Несмотря на уверения «зожников» о необходимости трёх тренировок с отягощением в неделю и двух кардиотренировок для здоровья сердца, всё намного проще. Доктора уверены: если у человека достаточно сил, чтобы справляться с ежедневной бытовой активностью и не падать с ног от усталости, вы в нормальной форме.

Отличным индикатором может послужить обыкновенная лестница: поднимитесь два пролёта, не отдыхая, и прислушайтесь к себе: ничего не болит? Нет ли одышки? Мышцы ног не дрожат от усталости? Если всё в порядке, значит, ваше телесное здоровье не вызывает серьезных опасений.

Фото: Free-Photos / pixabay.com

Похожие публикации

Для щитовидки

admin

Лекарственные ванны

admin

Лечебный сироп из еловых шишек

admin

Wir verwenden Cookies, um Ihnen das beste Nutzererlebnis bieten zu können. Wenn Sie auf der Seite weitersurfen stimmen Sie der Cookie-Nutzung zu. Ich stimme zu. Cookie-Nutzung.

Datenschutz & Cookies