Летние простуды случаются чаще, чем кажется: переохлаждение после купания, холодные напитки или резкий контраст температур. В народной медицине одними из самых доступных и эффективных антивирусных средств считаются зелёный лук и молодой чеснок. Они богаты фитонцидами — природными антисептиками, которые уничтожают болезнетворные микроорганизмы и укрепляют иммунитет.
Витаминный микс: зелёный лук в ежедневном рационе
Ежедневное добавление мелко нарезанного зелёного лука в салаты, омлеты, бутерброды помогает защититься от сезонных вирусов. Для профилактики рекомендуют съедать хотя бы по 1–2 перышка лука в день. Особенно полезно сочетать его с подсолнечным или льняным маслом — так лучше усваиваются жирорастворимые витамины.
Луково-чесночное масло
Для повышения иммунитета и профилактики ОРВИ готовят следующее средство: 2 зубчика чеснока и 1 небольшую головку зелёного лука измельчают, заливают 100 мл растительного масла и настаивают 6–8 часов в холодильнике. Готовое масло используют как заправку к салатам или принимают по 1 чайной ложке в день натощак курсом 7–10 дней.
Чесночный ингалятор
Для быстрого эффекта при первых признаках простуды народная медицина рекомендует простой ингалятор: мелко нарезанный чеснок поместить в баночку, закрыть крышкой с отверстиями и вдыхать пары 3–5 минут несколько раз в день. Этот метод помогает подавить развитие вируса на ранней стадии.
Настой из луковой шелухи
Очищенная шелуха от зелёного или репчатого лука используется как природное антисептическое средство. Заварите 1 чайную ложку шелухи в стакане кипятка, настаивайте 15 минут, процедите и используйте как полоскание горла или промывание носа при воспалении.
Foto: https://pixabay.com/ congerdesign
