Эксперт рассказал, как избавиться от жира на животе
Часто мы слышим о вреде жира, и не зря. Ожирение – это серьёзная проблема, ведущая к множеству заболеваний. Однако не все виды жира одинаково вредны....
ЗОЖ
Семена чиа: Польза, риск и нюансы употребления
Семена чиа – настоящий суперфуд, богатый клетчаткой, белком, омега-3 жирными кислотами и антиоксидантами. Их добавляют в йогурты, смузи, выпечку, чтобы повысить питательную ценность блюд. Однако,...
Исследование: ожирение у женщин влияет на опорно-двигательную систему
Новое исследование австралийских ученых из Университета Тасмании, опубликованное в журнале Arthritis Care & Research, проливает свет на тревожную взаимосвязь между абдоминальным ожирением и хроническими мышечно-скелетными...
Новое исследование ставит под сомнение привычку пить чай с молоком
Чай с молоком – напиток, знакомый с детства, традиционно считающийся питательным и согревающим. Однако, недавнее исследование, проведенное учеными из медицинского центра Charit в Берлине, вызвало...
Как родителям укрепить спину школьника
Часто дети проводят много времени в школе, за партой, что может оказывать негативное воздействие на их позвоночник и здоровье. Родителям важно обеспечить правильные условия для...
Скандинавская диета: ключ к долголетию?
На 11-й конференции по исследованиям старения и открытию лекарств в Копенгагене ученые поделились интересным открытием: скандинавский тип питания может стать ключом к долгой и здоровой...
Низкоуглеводная диета: не всё так просто, как кажется
Последние годы низкоуглеводные диеты с высоким содержанием жиров (ЛНД) приобрели невероятную популярность. Обещания быстрого снижения веса, улучшения состояния кожи и повышения энергии заставили многих отказаться...
Питание для мозга: 10 продуктов, которые помогут сохранить ясность ума
Современный образ жизни, стресс и возрастные изменения могут негативно влиять на наш мозг, увеличивая риск развития нейродегенеративных заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера или Паркинсона. Однако,...
Исследование: Фитнес-браслеты способны улучшить диагностику заболеваний
Фитнес-браслеты, изначально задуманные как гаджеты для отслеживания физической активности, сегодня претендуют на роль «врачей на запястье», способных обнаруживать ранние признаки серьезных заболеваний. Исследование Университета Южной...
Эксперты дали действенные советы для людей с непереносимостью лактозы
Непереносимость лактозы означает, что организм не может нормально переваривать молочный сахар (лактозу). Это связан ос тем, что фермент лактаза, необходимый для расщепления лактозы, отсутствует в...
