Многие любят поесть тыквенных семечек, но саму тыкву готовят редко. Хотя, польза овоща для здоровья очень велика. Тыква – ценный продукт, в котором содержится много витаминов и микроэлементов.
Применение тыквы очень полезно женщинам, которые сидят на диетах, пытаясь похудеть. Тыква придаст организму бодрость, легкость и энергию. По энергетической ценности овощ уступает картофелю в три раза, его обычно запекают, обжаривают или тушат.
В тыкве есть витамин Т, который помогает организму переваривать тяжелую пищу. Помимо его, есть другие полезные витамины В1, В2, В5, В6, D, E, PP и микроэлементы. Пектины, содержащиеся в овоще, выводят из организма шлаки и холестерин.
Женщинам тыква помогает сохранить молодость и красоту. Секрет в витамине Е, он отвечает за эластичность и упругость кожи. Ешьте оранжевый овощ, и морщинок будет появляться меньше.
Кроме того, те, которые регулярно употребляют тыкву, имеют естественный здоровый оттенок кожи и даже легкий загар, это достигается благодаря каротину, который есть в этом солнечном овоще. Мякоть его можно использовать, как ингредиент косметических масок. Благодаря им вы избавитесь от таких проблем, как: жирный блеск, расширенные поры, угри. Тыква подарит коже дополнительное питание и здоровье.
Можно есть тыкву и для профилактики ожирения, гипертонии, заболеваний почек, сердца и др. Большое количество витамина С помогает тыкве быть одним из продуктов, которые борются с простудными заболеваниями.
Foto: Lovelymama/depositphotos.com
