TVRUS & TVRUS plus
Спутниковый русскоязычный телеканал TVRUS – СВОЁ. РОДНОЕ. НАШЕ TV в Европе.
telegram канал сайта

Irina lucko

Мой сад

Садим в августе: свежий салат

Выращивание свежих зеленых листьев салата прямо на вашем огороде является доступным и приятным занятием даже для тех, кто только начинает свой путь как садовод. Этот...
Мой сад

Садим в августе: сочный редис

Редис — один из тех овощей, которыми незаслуженно пренебрегают, хотя его яркие корни являются чрезвычайно универсальными для приготовления различных блюд, и их легко выращивать из...
Психология

Как справиться с социальной тревожностью?

Социальное тревожное расстройство может быть серьезным испытанием, влияющим на различные аспекты повседневной жизни. Социальная тревожность означает, что человек испытывает непреодолимый страх перед социальными ситуациями, часто...
Женская страничка Народная медицина

8 дыхательных практик от бессонницы

Недостаток сна может привести к серьезным проблемам со здоровьем, как психическим, так и физическим. Исследования показали, что недосыпание повышает риск ожирения, ухудшает когнитивные способности и...