Сидячая работа повышает риск возникновения депрессии – к такому выводу пришли отечественный исследователи, на основании полученных данных. Был проведен эксперимент, в котором приняли участие 3500 сотрудников офисов. Они были протестированы на симптомы депрессии и тревоги. Также был проведен опрос о степени усталости, эмоциональной изможденности и возможных нарушениях сна.
Параллельно испытуемые сообщили об уровне физической активности, степени удовлетворенности работой и рабочем графике, способах проведения обычного досуга.
На основании полученных ответов, ученые пришли к выводу, что люди, проводящие в сидячем положении более шести часов в день, имеют уровень тревоги и хандры намного выше, чем те, кто вынужден сидеть не более трех часов день. Связь между сидячей работой и психологическим стрессом была заметнее у женщин.
Кроме того, физическая активность в свободное время, например посещение спортзала, домашняя физкультура и прогулки, не влияло на ситуацию в лучшую сторону. Уровни тревоги и депрессии все равно были выше, чем у тех, кто сидел меньше 3 часов в день.
Ученые серьезно обеспокоены тем, что организация труда, которая привязывает людей к стулу на долгое время, может не только приводить к рискам диабета и сердечных болезней, а ещё и существенно повысить уровень стресса. А ведь он является, в своею очередь, провокатором серьезных проблем со здоровьем.
Foto: motortion/depositphotos.com
