TVRUS & TVRUS plus
Спутниковый русскоязычный телеканал TVRUS – СВОЁ. РОДНОЕ. НАШЕ TV в Европе.
telegram канал сайта

ходьба

ЗОЖ

Сидячий образ жизни: как компенсировать вред 30-40 минутами активности?

Arthur Basyrov
Современный образ жизни часто диктует нам проводить значительную часть дня в сидячем положении. Работа за компьютером, просмотр телевизора, длительные поездки на машине – все это...
Здоровье и семья

Стало известно, сколько нужно ходить, чтобы продлить жизнь

Arthur Basyrov
Последние исследования британского физиолога Тома Йейтса из Университета Лестера показали, что всего 10 минут ходьбы в день могут добавить год к вашей жизни. Этот вывод...
Здоровье и семья

Австралийские ученые нашли способ снизить боль в спине

Arthur Basyrov
Ходьба — простое и естественное упражнение, которое, как оказалось, может оказать значительное воздействие на состояние спины и уменьшить боли в этой области. Австралийское исследование, опубликованное...
ЗОЖ

Правда ли, что в день нужно проходить 10 тысяч шагов?

Arthur Basyrov
Движение, это жизнь. А регулярное движение, это качественная жизнь. Ежедневные прогулки имеют множество преимуществ, поэтому важно знать свою норму шагов, которая может изменяться в зависимости...
Здоровье и семья Наука и техника

Тест на здоровье сердца

admin
Несмотря на уверения «зожников» о необходимости трёх тренировок с отягощением в неделю и двух кардиотренировок для здоровья сердца, всё намного проще. Доктора уверены: если у человека достаточно сил, чтобы справляться с ежедневной...