С приходом весны многие люди сталкиваются с ухудшением самочувствия. Вегетососудистая дистония проявляется особенно ярко в этот период. Организм перестраивается, реагируя на изменение температуры, давления и сезонные гормональные колебания.
Основные симптомы дистонии: головные боли, скачки давления, головокружение, обмороки. Часто появляются боли в сердце, одышка, аритмия, потливость или, наоборот, чувство озноба. Человек становится раздражительным, тревожным, у него ухудшается сон. В тяжелых случаях возможны панические атаки. Они возникают внезапно, сопровождаются сильным страхом, сердцебиением, головной болью, шумом в ушах и слабостью. Приступ может длиться от нескольких минут до полутора часов.
Причина обострений кроется в стрессе, эмоциональном истощении, смене погоды и нехватке витаминов. Также дистония нередко обостряется во время гормональных перестроек организма.
Домашние способы борьбы с ВСД
Фитосборы помогают укрепить нервную систему и облегчить симптомы. Одним из эффективных считается настой из березовых почек, ромашки, зверобоя и бессмертника. По 100 граммов каждого растения смешивают, вечером столовую ложку смеси заливают 500 мл кипятка и оставляют в термосе на несколько часов. Перед сном настой процеживают, добавляют мед и выпивают половину. Утром остатки подогревают и принимают за полчаса до еды. Курс продолжается, пока сбор не закончится.
Другой полезный настой готовят из укропного семени и корня валерианы. В термос засыпают стакан сухих семян и две столовые ложки измельченного корня, заливают литром кипятка и настаивают сутки. Затем добавляют два стакана меда, тщательно перемешивают и хранят в холодильнике. Принимают по столовой ложке трижды в день за полчаса до еды.
Отвар из сосновых иголок и луковой шелухи укрепляет сосуды и снимает тревожность. В термос кладут пять столовых ложек измельченных иголок и две ложки луковой шелухи, заливают 700 мл кипятка и оставляют на ночь. Утром настой процеживают и выпивают в течение дня. Курс длится четыре месяца.
Растительные средства дают хороший эффект, но требуют регулярности. Важно помнить, что они работают в комплексе с правильным питанием, умеренной физической активностью и полноценным отдыхом.
Foto: pixabay.com/ shell_ghostcage
