Клубника — не только ароматное летнее лакомство, но и настоящий кладезь витаминов. Эта яркая ягода известна полезными свойствами с древних времён. Её с удовольствием едят свежей, используют в народной медицине, добавляют в косметические маски и лосьоны. И всё это — с большой пользой для организма.
Чем полезна клубника
Клубника богата витамином C, который укрепляет иммунитет и помогает бороться с воспалениями. Всего 100 граммов свежих ягод покрывают дневную норму этого витамина. Кроме того, в клубнике содержатся витамины группы B, калий, железо, магний, клетчатка и антиоксиданты.
Ягода улучшает пищеварение, нормализует обмен веществ и способствует выведению токсинов. Клубника может оказывать мягкое мочегонное действие, поэтому её рекомендуют при отёках. Также она помогает снижать уровень «плохого» холестерина в крови и поддерживать здоровье сердца.
Клубника в народной медицине
В народной медицине клубнику используют как мягкое противовоспалительное и общеукрепляющее средство. Применяются не только ягоды, но и листья растения.
Настой из листьев клубники
Для укрепления иммунитета и при простуде.
— 1 столовую ложку сушёных листьев залей стаканом кипятка.
— Накрой крышкой и дай настояться 30 минут.
— Процеди и пей по 1/3 стакана 2–3 раза в день перед едой.
Клубничное пюре при воспалении горла
— 4–5 свежих ягод размять в кашицу.
— Медленно рассасывать во рту, как пастилу.
— Пюре смягчает слизистую, уменьшает боль и раздражение.
Клубника в домашней косметологии
Кислоты и антиоксиданты, содержащиеся в клубнике, благотворно влияют на кожу. Они очищают, питают и освежают лицо, помогают бороться с первыми признаками старения и пигментными пятнами.
Осветляющая маска для лица
— 2–3 свежие ягоды размять вилкой.
— Добавить 1 чайную ложку мёда и 1 чайную ложку сметаны.
— Нанести на чистую кожу лица на 10–15 минут, затем смыть тёплой водой.
Эта маска освежает цвет лица и уменьшает покраснения.
Пилинг для жирной кожи
— Размять 3 ягоды клубники, добавить чайную ложку овсяной муки.
— Массировать кожу мягкими круговыми движениями.
— Оставить на 5 минут, затем смыть.
Средство помогает очистить поры и выровнять текстуру кожи.
Маска для укрепления волос
— 5–6 ягод клубники измельчить, добавить 1 яичный желток и 1 чайную ложку касторового масла.
— Нанести на кожу головы и волосы на 20 минут.
— Смыть шампунем.
Такой состав питает корни и улучшает рост волос.
Важно помнить: перед использованием клубники в косметике или как лечебного средства стоит провести тест на аллергию, особенно если у вас чувствительная кожа.
Foto: pixabay.com/ Engin_Akyurt
