Летом аппетит у многих становится непредсказуемым: то появляется резкий голод, то полное отвращение к пище. У некоторых усиливается тяга к перееданию в вечерние часы. В таких случаях народные средства могут сыграть роль мягкой коррекции — не угнетая аппетит, а помогая его сбалансировать.
Полынь используют при навязчивом чувстве голода, особенно когда оно не связано с реальной потребностью в пище. 1 чайную ложку сухой травы заливают стаканом кипятка, настаивают 15 минут, процеживают. Пьют по столовой ложке за 20 минут до еды, 2 раза в день. Вкус — горький, но именно горечь стимулирует выработку пищеварительных ферментов и быстро устраняет «ложный» голод.
Листья вишни подходят тем, кто часто тянется к сладкому, особенно после основной еды. Из 6–8 свежих листьев готовят настой: заливают 250 мл кипятка, настаивают 20 минут. Пить можно в тёплом или прохладном виде сразу после еды. Настой стабилизирует уровень сахара в крови и снижает тягу к десертам, не влияя на настроение.
Календула используется при тревожном переедании и нестабильном аппетите, связанном с раздражением или усталостью. Столовую ложку сухих цветков заливают стаканом воды, кипятят 5 минут, остужают. Принимать по 50 мл 3 раза в день до еды. Календула регулирует желчевыделение и мягко влияет на нервную систему.
Эти средства можно чередовать или использовать по ситуации.
Foto: https://pixabay.com/ LuckyLife11
