Лето может облегчить течение подагры, если использовать сезонные продукты правильно. Один из наиболее эффективных и простых способов — ежедневное употребление вишни. Подойдут как свежие, так и слегка подсушенные ягоды. Лучше всего съедать 20–30 штук в первой половине дня и ещё столько же вечером. Вишня снижает уровень мочевой кислоты и действует мягко, без нагрузки на почки.
Полезно пить настой таволги (лабазника), которую можно собрать самостоятельно или купить в аптеке. Одну столовую ложку сухого сырья заливают стаканом кипятка и настаивают около получаса. Процеженный настой принимают по полстакана 2–3 раза в день, независимо от приёма пищи. Курс – не более двух недель, затем перерыв.
Дополнительно можно использовать свежий огуречный сок. Он помогает выводить соли и снижает кислотность. Один-два средних огурца натирают на мелкой тёрке, отжимают сок и принимают его по 50 мл дважды в день. При переносимости можно добавлять сок петрушки — по чайной ложке на приём. Пить лучше утром и ближе к вечеру.
В рационе стоит уменьшить количество мяса, особенно жирного и жареного. В летний период его легко заменить на отварной молодой картофель, тушёные кабачки и фасоль в стручках. Всё это уменьшает нагрузку на суставы и способствует очищению организма.
Foto: https://ru.freepik.com/
