Смородина редко воспринимается как лечебное средство. Чаще — как дачная ягода для варенья. Но в народной медицине она давно используется при сердечно-сосудистых проблемах. Причём ценность представляют не только ягоды, но и листья.
Чай из смородиновых листьев помогает снять лёгкую отёчность, поддерживает эластичность сосудов и служит мягким мочегонным средством. Заварить его просто: 1 столовая ложка сухих или свежих листьев на стакан кипятка. Настоять 15 минут, пить тёплым утром или днём, не добавляя сахар. Курс — 10 дней, затем перерыв. Такой чай часто применяют в период восстановления после простуд и в программах профилактики гипертонии.
Сами ягоды — источник витамина С, калия и антоцианов. Они укрепляют стенки капилляров, улучшают кровообращение и помогают при метеозависимости. Свежие ягоды лучше есть в небольших порциях — по 100–150 граммов в день. Особенно полезна чёрная смородина. Красная — чуть слабее по воздействию.
Настой из ягод готовится просто: 2 чайные ложки размятых ягод залить стаканом кипятка, настоять под крышкой 20 минут. Принимать по половине стакана дважды в день. Это средство не вызывает сонливости и не снижает давление резко, что особенно важно для пожилых.
Важно не превышать дозировку. Смородина богата кислотами и может раздражать слизистую желудка. При гастрите или язвенной болезни стоит ограничиться листьями и пить чай не натощак.
Foto: pixabay.com/ klimkin
