Дорогие друзья, хочу поделиться с вами интересной и полезной практикой для тех, кто склонен акцентировать внимание на недостатках своих близких.
Важно помнить, что совершенство — это миф, и если мы постоянно обращаем внимание только на минусы, мы рискуем нарушить гармонию в наших отношениях.
Практика
Возьмите лист бумаги или откройте заметки на своем мобильном устройстве и создайте список, начиная каждое предложение с «Он — самый замечательный, потому что…». Записывайте всё, что приходит на ум, даже самые мелкие положительные моменты.
Эту практику стоит выполнять регулярно. Каждый раз, когда вы замечаете что-то хорошее в своём партнере, добавляйте это в ваш список.
В один из вечеров проведите время с партнером и расскажите о том, что вам в нём нравится, используя фразы из вашего списка. Это удивительным образом укрепит вашу связь.
Если вы снова поймаете себя на мысли о недостатках, возвращайтесь к своему списку. Прочитайте его и напомните себе, почему ваш партнер — самый замечательный.
