Психология
Панические атаки, или эпизодическая пароксизмальная тревожность, характеризуются приступами сильной тревоги или страха, сопровождающимися физиологическими проявлениями, такими как учащенное сердцебиение и ощущение «удушья». Эти атаки могут...
Как подобрать домашнего психолога
Сегодня все больше людей обращаются к психологам в поисках помощи для своих душевных проблем. Однако выбор подходящего специалиста может быть сложным из-за разнообразия предложений на...
Как изменить свою жизнь к лучшему
Иногда нам всем хочется перемен в жизни, стать лучше, быть счастливее. Независимо от того, какие цели вы преследуете — карьерный рост, улучшение здоровья или личная...
Как распознать и защититься от манипуляций через чувство вины
Чувство вины — это эмоция, которая иногда может стать ловушкой, если мы позволяем ей контролировать нашу жизнь. Постоянное чувство вины не только мешает нашему личностному...
Психологическое выгорание: три чудо совета для возвращения радости жизни
Выгорание обычно возникает в результате длительного стресса и переутомления. В частности, этому может способствовать высокая рабочая нагрузка. Она ,в том числе может привести к хроническому...
Что такое СДВГ?
СДВГ расшифровывается как синдром дефицита внимания и гиперактивности. Это расстройство нервного развития, которое обычно начинается в детстве, но у некоторых больных проявляется только в зрелом...
Как достойно пройти кризис среднего возраста?
В Международной квалификации болезней кризис среднего возраста не фигурирует, в отличие, например, от депрессии. Тем не менее, этот термин очень хорошо описывает явление, которое часто...
Эксперты назвали признаки эмоциональной перегрузки и методы борьбы с ней
Работа, семья, занятия спортом и встречи с друзьями: иногда от этого всего у нас кругом идёт голова. Эксперты по психическому здоровью выделили признаки, по которым...
Простая шпаргалка для тех, кто боится сесть в самолет
Возможно, после того, как вы познакомитесь с набором наших фактов о воздушном транспорте, ваше чувство уверенности во время полета укрепится. Однако, не стоит забывать, что...
Изнурение души. Как избавляться от усталости и хандры
Современному человеку намного сложнее противостоять депрессии и деморализации, чем физическому труду. Внутреннее «выгорание» трудно преодолеть. Лежать на диване — это лишь временное облегчение от физической...

