Этот тест поможет вам понять, склонны ли вы к конфликтам, как вы реагируете на напряжённые ситуации и насколько конструктивны ваши способы взаимодействия с другими.
1. Если вам что-то не нравится в поведении другого человека, вы…
A) Спокойно обсуждаю это – 1 балл
B) Стараюсь промолчать – 2 балла
C) Начинаю раздражаться и срываюсь – 3 балла
D) Сразу говорю в лицо, не выбирая слов – 4 балла
2. Как вы реагируете на критику в свой адрес?
A) Прислушиваюсь и делаю выводы – 1 балл
B) Заслуживает ли человек права меня критиковать? – 2 балла
C) Обижаюсь и начинаю защищаться – 3 балла
D) Критикую в ответ – 4 балла
3. Вы стоите в очереди, кто-то влезает без очереди.
A) Спокойно замечаю это и прошу соблюдать порядок – 1 балл
B) Недовольно фыркаю, но молчу – 2 балла
C) Начинаю громко возмущаться – 3 балла
D) Устраиваю скандал – 4 балла
4. При споре вы чаще всего…
A) Стремлюсь к компромиссу – 1 балл
B) Соглашаюсь, чтобы избежать конфликта – 2 балла
C) Давлю аргументами и не уступаю – 3 балла
D) Спорю до последнего, пока не признают мою правоту – 4 балла
5. Кто-то занимает ваше место или нарушает границы.
A) Объясняю ситуацию спокойно – 1 балл
B) Надеюсь, он(а) сам(а) поймёт – 2 балла
C) Грубо прошу уйти – 3 балла
D) Веду себя вызывающе – 4 балла
6. Как часто вы ссоритесь с близкими?
A) Очень редко – 1 балл
B) Иногда, но быстро миримся – 2 балла
C) Довольно часто – 3 балла
D) Постоянно, без повода – 4 балла
7. Коллега незаслуженно получает похвалу. Вы…
A) Рад(а) за него/неё – 1 балл
B) Думаю, что это несправедливо, но молчу – 2 балла
C) Начинаю злиться – 3 балла
D) Высказываюсь прямо руководству – 4 балла
8. Если кто-то ошибся, вы…
A) Помогаю разобраться – 1 балл
B) Делаю замечание мягко – 2 балла
C) Критикую – 3 балла
D) Насмехаюсь или обвиняю – 4 балла
9. Что вы думаете о компромиссах?
A) Это лучший способ сохранить мир – 1 балл
B) Иногда нужно уступить – 2 балла
C) Я уступаю, если получаю что-то взамен – 3 балла
D) Компромиссы — это слабость – 4 балла
10. Когда вас задевают, вы…
A) Сохраняю спокойствие – 1 балл
B) Ухожу, чтобы не наговорить лишнего – 2 балла
C) Долго злюсь – 3 балла
D) Сразу иду «в бой» – 4 балла
Подсчёт баллов:
Сложите баллы за все выбранные вами ответы. Максимально — 40 баллов, минимально — 10 баллов.
Ответы:
10–16 баллов: Миротворец
Вы крайне неконфликтный человек. Стараетесь решать споры через диалог, цените гармонию и умеете находить общий язык даже с трудными людьми. Важно при этом не подавлять свои чувства.
17–25 баллов: Умеренно конфликтный
Вы стремитесь к миру, но можете постоять за себя. В конфликтах проявляете гибкость, умеете слушать и договариваться. Иногда можете сдерживаться слишком долго, что чревато взрывом.
26–33 балла: Склонность к конфликтам
Вы часто вовлекаетесь в споры, особенно если чувствуете угрозу или несправедливость. Вам стоит учиться контролировать эмоции и развивать навыки конструктивного общения.
34–40 баллов: Конфликтоген
Вы вспыльчивы, резки и остро реагируете на любое несогласие. Часто вступаете в конфликты, даже там, где можно было бы обойтись без них. Это может мешать в личной и профессиональной жизни. Рекомендуется работа с психологом над управлением гневом и развитием эмоционального интеллекта.
Foto: sevendeman / depositphotos.com
