Ответьте на 10 вопросов и узнайте, в какое время суток вы на пике своей активности
За каждый выбранный ответ начисляйте себе соответствующее количество баллов.
1. Какое ваше настроение утром?
а) Бодрое, готов(а) к действиям — 3 балла
б) Нейтральное, требуется время для раскачки — 2 балла
в) Хочется вернуться в кровать — 1 балл
2. Когда вы чувствуете наибольший прилив сил?
а) Утром — 3 балла
б) Днем — 2 балла
в) Вечером или ночью — 1 балл
3. Какой напиток чаще всего сопровождает ваш день?
а) Кофе с утра — 3 балла
б) Чай или сок в течение дня — 2 балла
в) Какао или что-то теплое вечером — 1 балл
4. Чем бы вы занялись в идеальный выходной?
а) Спортивной прогулкой рано утром — 3 балла
б) Долгим обедом с друзьями — 2 балла
в) Поздними фильмами и посиделками — 1 балл
5. Как вы обычно решаете важные задачи?
а) Сразу с утра — 3 балла
б) После обеда — 2 балла
в) Ближе к вечеру — 1 балл
6. Какую часть суток вы ассоциируете с вдохновением?
а) Рассвет — 3 балла
б) Полдень — 2 балла
в) Закат и ночь — 1 балл
7. Какой ритм дня вам ближе?
а) Быстро начинать утро, потом замедляться — 3 балла
б) Равномерный темп весь день — 2 балла
в) Медленно начинать и набирать темп вечером — 1 балл
8. Если бы вы могли поменять режим, вы бы выбрали:
а) Вставать еще раньше — 3 балла
б) Сдвинуть график на пару часов позже — 2 балла
в) Стать совой и спать допоздна — 1 балл
9. Ваш любимый тип освещения:
а) Яркий солнечный свет — 3 балла
б) Мягкий дневной свет — 2 балла
в) Тёплый рассеянный свет лампы вечером — 1 балл
10. Как вы воспринимаете будильник утром?
а) Нормально, сразу встаю — 3 балла
б) Иногда откладываю на несколько минут — 2 балла
в) Откладываю до последнего — 1 балл
Результат:
25–30 баллов: Вы — Человек Утра
Ваше идеальное время суток — утро. Вы заряжены энергией с самого рассвета и предпочитаете начинать день активно и продуктивно. Для вас важно использовать утренние часы по максимуму.
17–24 балла: Вы — Человек Дня
Ваше время — дневные часы. Вы на пике активности ближе к середине дня, любите стабильный ритм и планомерное выполнение задач. Вам важно выстраивать расписание так, чтобы самые важные дела приходились на дневные часы.
10–16 баллов: Вы — Человек Вечера
Настоящая сова! Вечер и ночь — ваше вдохновение и драйв. Именно тогда к вам приходят лучшие идеи и энергия. Утренние часы лучше использовать для восстановления и лёгких дел.
Foto: lenetssergey / depositphotos.com
