Ученые из США доказали, что цитрусовые помогают предотвратить остеопороз. Они провели исследование на 36 лабораторных крысах. Одним давали грейпфрутовый сок, другим — апельсиновый, а третьим — обычную воду. Была и контрольная группа, которая питалась без изменений.
Через два месяца ученые изучили кости подопытных. Результаты удивили. У животных, которые пили цитрусовые соки, плотность костей заметно увеличилась. Их кости стали крепче, чем у тех, кто получал только воду.
Апельсины и грейпфруты богаты антиоксидантами. Они защищают клетки и укрепляют костную ткань. Регулярное употребление этих фруктов помогает снизить риск остеопороза. Врачи рекомендуют включать цитрусы в рацион, чтобы сохранить прочность костей и поддержать здоровье на долгие годы.
Foto: pixabay.com/ NoName_13
