- Терапия с любовью. Не стесняйтесь выражать положительные эмоции. Поцелуи, объятия, просмотр комедий резко повышают уровень лейкоцитов в крови.
- Танцуйте! Ритмичные движения под музыку поддерживают организм в тонусе.
- Солнечные ванны! Выпал солнечный денек – проведите время на свежем воздухе. Солнечный свет способствует выработке «гормонов счастья» — эндорфинов.
- Смейтесь! Смех стимулирует выделение эндорфинов — организм полноценно расслабляется.
- Принимайте ароматические ванны – горячая вода повышает температуру тела, активизируя иммунную систему. А морская соль, пропитанная маслом хвои, лаванды и тимьяна — тонизирует нервную систему.
Foto: EdZbarzhyvetsky /depositphotos.com
