Скованность в шее почти всегда возникает внезапно и сопровождается неприятными болевыми ощущениями. Она может появиться в результате того, что вы неудобно сидите или лежите, не держите осанку или спите на неправильной подушке. Если не предпринять никаких мер, то боль будет сохраняться в течение нескольких дней. Однако с помощью нескольких советов можно побороть скованность в шее всего за несколько часов.
Средства от затекания шеи
- Перец
Кайенский перец содержит капсаицин. Это ценное вещество, которое, как утверждается, оказывает болеутоляющее и противовоспалительное действие. Рецепт прост, просто смешайте чайную ложку кайенского перца с двумя столовыми ложками подогретого оливкового масла. Далее нужно нанести смесь на пораженный участок и накрыть его полотенцем. Компресс держать несколько часов.
- Массаж
Конечно, массаж тоже творит чудеса, и вы легко можете делать его самостоятельно. Для этого возьмитесь противоположной рукой ту сторону шеи, где ощущается боль. Надавите пальцем на мышцу. Поверните голову в ту сторону, где болит. Затем пальцем потяните мышцу в направлении ключицы. Задержитесь в этом положении на 5 секунд и повторите упражнение несколько раз.
- Имбирь
Имбирь также считается отличным средством от многих недугов. Он обладает болеутоляющим и противовоспалительным действием, а также стимулирует иммунную защиту. Если у вас затекла шея, две-три чашки свежего имбирного чая помогут облегчить боль.
- Яблочный уксус
Яблочный уксус, универсал среди домашних средств. Он обладает антиоксидантным и противовоспалительным действием. Просто смочите бумажную салфетку в небольшом количестве яблочного уксуса и приложите ее к больному месту. Оставьте на несколько минут и повторяйте процедуру дважды в день.
Как долго может сохраняться боль?
Обычно различают острую и хроническую боль в шее. Острая боль в шее длится до трех недель. Если боль не исчезла через три месяца, ее называют хронической. Боль, которая возвращается после периода отсутствия симптомов, называется рецидивирующей (повторяющейся).
Когда обращаться к врачу?
Острая боль в шее обычно проходит через несколько дней. Однако бывают случаи когда необходимо обращаться к врачу:
— если боль в шее не проходит, а только усиливается;
— при получении травм, либо после аварии;
— если боль отдает в плечо или руку;
— при появлении ощущения онемения, покалывания и нарушения равновесия.
Фото: bertys30/depositphotos
