Сегодня существует огромное множество диет. И каждая из них гарантирует отличные результаты. Одной из популярных систем питания является диета по группе крови. Но полезна ли она на самом деле?
Принцип диеты совершенно простой. Для каждой группы крови есть список рекомендуемых продуктов. Среди них разграничены полезные, нейтральные и вредные. Вот и всё.
Разделение продуктов весьма оригинально. К примеру, для людей с первой группой крови рекомендовано питание по системе «охотник». Полезными продуктами считаются любые виды мяса (кроме свинины), морская рыба и печень. Полезными овощами будут картошка, паприка, брокколи.
Вторая группа должна питаться по системе «земледелец». Людям рекомендовано придерживаться растительного рациона. Под запретом мясо, молоко, сыр и некоторые виды рыбы. Налегать нужно на крупы, сою, свеклу, репу и редиску.
Представителям третьей группы рекомендована система «кочевник». Упор стоит сделать на баранину, крольчатину, яйца и кисломолочные продукты.
Четвертой группе стоит питаться крольчатиной, индейкой, сыром, черным хлебом. Пить нужно козье молоко и щелкать грецкие орехи.
В чем же плюсы «кровяной» диеты?
— Она имеет щадящий эффект. Никаких суровых ограничений рациона или величины порций нет. Однако, при таком подходе худеть можно очень долго.
— Диета способствует улучшению работы желудка и кишечника, а также ускорению обмена веществ. Подобный способ питания может даже помочь избавиться от изжоги и мигрени.
Однако, диетологи утверждают: прежде чем садится на диету – проконсультируйтесь с врачом. Отказываться от тех или иных продуктов только потому, что у вас кровь какой-то группы – неправильно. Ведь каждый человек индивидуален. Кроме того, нужно учитывать состояние здоровья и личные особенности.
Foto: Pexels/https://pixabay.com/
Диета по группе крови. В чём суть и есть ли польза?
