Чтобы всегда оставаться красивой, и выглядеть моложе своего возраста следует придерживаться несложных правил.
Никакой макияж и прическа не скроют неухоженную кожу.
К сожалению, с возрастом, она тускнеет и теряет эластичность. И внимания требует все больше и больше. В уходе нуждается не только кожа лица, но и шеи, а также рук. Скажем так, к огромному сожалению не существует чудо-средства, способного вернуть молодость, но правильно подобранные кремы и маски помогут сократить появление морщинок, предупредить образование пигментных пятен и родинок. А для любительниц позагорать на пляже советуем отказаться от этого занятия. Ультрафиолетовое излучение иссушает и старит кожу. Кроме того, провоцирует появление пигментных пятен, а зачем Вам эти коричневые кляксы на лице?
О питании.
Внимательно относитесь к своему рациону, не переедайте. Избыточный вес не только вредит здоровью, а и негативно сказывается на внешнем виде. Не лишним станет прием поливитаминов. Ведь если в организме их достаточно, то и кожа, волосы, ногти имеют здоровый, ухоженный вид.
Приятно посидеть вечером дома.
Примоститься в кресле, и включить любимый телеканал. И зачем куда-то бежать, суетиться? Это все для молодых, когда жизнь бьет ключом, а энергию некуда девать! Может это и так, но вот забывать о физической активности не стоит. Гиподинамия приводит к болезням, и негативно отражается на фигуре. Будьте в тонусе. Не обязательно для этого бежать в тренажерный зал, достаточно ежедневных прогулок на свежем воздухе, несложной гимнастики и водных процедур. Это оптимальные спортивные упражнения для любого возраста.
Хорошее настроение.
Позитивный взгляд на жизнь, умение смотреть на проблемы, как на задачи, которые можно и нужно решать без излишней нервотрепки подарит Вашей душе гармонию, а телу здоровье, бодрость и красоту. И не забывайте, что продлить молодость, и сохранить женственность и красоту в Ваших силах. Женщины умеют побеждать время!
Foto: AntonLozovoy / depositphotos.com
