Порой так трудно сосредоточиться, заставить себя подумать, найти нестандартное решение. И куда только деваются все мысли, стоит войти в кабинет начальника?
Почему так происходит? Может быть это возраст дает о себе знать? Как бы там ни было, думать быстрее и качественнее мы можем научиться, следуя нехитрым советам психологов.
- Утро вечера мудренее!
Отложите решение важных вопросов на то время суток, когда вы мыслите лучше. Обычно для пожилых людей — это утро, для молодых — день.
- Больше читайте
С чтением мы получаем новую информацию, анализируя которую, мы улучшаем память.
- Общайтесь больше
Общение с разнообразными людьми, их познания и интересы послужат своеобразным стимулом, заставляющим мыслить и приобретать новую информацию.
- Расширяйте сферы деятельности
Не замыкайтесь на чем-то одном. Рискуйте пробовать себя в разных сферах деятельности. Вы не только приобретете новый опыт и навыки, но и разовьете способность более свободно и быстро мыслить.
- Не пропустите важного
Вы постоянно забываете названия книг или имена людей? Это результат не плохой памяти, а рассеянности. Обращайте внимание на важную информацию. Для ее закрепления, вы можете прописать ее на бумаге и прочесть несколько раз.
- Слушайте Моцарта
Исследования показали, что музыка Моцарта помогает быстрее усваивать информацию.
- Тренируя тело, улучшаете память
Занимаясь физическими упражнениями Вы увеличиваете приток кислорода к мозгу, что в свою очередь приводит к ускоренному росту клеток, и благотворно влияет на память.
Foto: CroMary/depositphotos.com
