Работа в саду и домашние хлопоты увеличивают продолжительность жизни пожилых людей, несколько лет назад сообщили отечественные исследователи.
Повседневная активность снижает риск инсульта и сердечного приступа на 27% и риск смерти от любой причины на 30%.
Дело в том, что пожилым людям сложно совершать тяжелые нагрузки и тренировки. Поэтому любой вид физической деятельности в виде бытовых хлопот и работы в саду идет на пользу здоровью. Также специалисты включили в список полезных для здоровья дел такую деятельность, как ремонт машины, дома, стрижку газона, собирание ягод. Главное, чтобы тело разогревалось, а частота дыхания и сердцебиения повышалась.
По мнению экспертов, пожилые люди ведут сидячий образ жизни в большей степени, чем другие возрастные группы. Поэтому любой повод, заставляющий встать с дивана, хорош.
Foto: MNStudio / depositphotos.com