TVRUS
Спутниковый русскоязычный телеканал TVRUS – СВОЁ. РОДНОЕ. НАШЕ TV в Европе.
Здоровье и семья Новости Топ Новости

Здоровье подарит глоток свежего воздуха

Прогулки- это всегда приятно. Можно надышаться свежим воздухом, насмотреться на красивые картинки природы, сделать фотографии, которые так приятно потом пересматривать с друзьями или в одиночку.
А еще прогулки – это огромная польза для здоровья. Свежий воздух бодрит и помогает думать.
Замечали ли вы, что прогулка в парке или лесу тут же сказывается на самочувствии. И не удивительно, ведь природа лучше всяких лекарств снимает стресс, бич современного общества.
Ученые многих стран, в том числе и нашей, в серьёз занимаются изучением полезности прогулок.
По их словам, человеку необходимо минимум от 200 до 300 минут в неделю проводить на свежем воздухе. Это будет залогом отличного самочувствия.
Ученые из Германии доказали, что уже 20-30 минут прогулки снижает уровень кортизона (гормона стресса).
Японские исследователи предлагают всем как можно чаще гулять в лесу. Это отличное средство для укрепления иммунной системы.
В Дании же пришли к выводу, что дети, много времени проводящие на улице, и даже живущие в зеленых зонах на 50% меньше подвержены психическим нарушениям.
Foto: depositphotos.com

Похожие публикации

Хвостатые любимцы немцев принесли в казну Германии рекордные налоги

Ирина Гайдук

Вакцинация в аптеке: что нужно знать перед посещением фармацевта

Ирина Гайдук

Варикоз? Вам поможет проверенное народное средство!

i.reznik
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии

Wir verwenden Cookies, um Ihnen das beste Nutzererlebnis bieten zu können. Wenn Sie auf der Seite weitersurfen stimmen Sie der Cookie-Nutzung zu. Ich stimme zu. Cookie-Nutzung.

Datenschutz & Cookies