TVRUS
Спутниковый русскоязычный телеканал TVRUS – СВОЁ. РОДНОЕ. НАШЕ TV в Европе.
Здоровье и семья Новости Топ Новости

Здоровье подарит глоток свежего воздуха

Прогулки- это всегда приятно. Можно надышаться свежим воздухом, насмотреться на красивые картинки природы, сделать фотографии, которые так приятно потом пересматривать с друзьями или в одиночку.
А еще прогулки – это огромная польза для здоровья. Свежий воздух бодрит и помогает думать.
Замечали ли вы, что прогулка в парке или лесу тут же сказывается на самочувствии. И не удивительно, ведь природа лучше всяких лекарств снимает стресс, бич современного общества.
Ученые многих стран, в том числе и нашей, в серьёз занимаются изучением полезности прогулок.
По их словам, человеку необходимо минимум от 200 до 300 минут в неделю проводить на свежем воздухе. Это будет залогом отличного самочувствия.
Ученые из Германии доказали, что уже 20-30 минут прогулки снижает уровень кортизона (гормона стресса).
Японские исследователи предлагают всем как можно чаще гулять в лесу. Это отличное средство для укрепления иммунной системы.
В Дании же пришли к выводу, что дети, много времени проводящие на улице, и даже живущие в зеленых зонах на 50% меньше подвержены психическим нарушениям.
Foto: depositphotos.com

Похожие публикации

Айзенах – особенный город в истории Германии

Лариса Фатина

Немецкий автопром получит 5 млрд поддержки

admin

Германия пока не планирует выдавать визы россиянам

Ирина Гайдук

Wir verwenden Cookies, um Ihnen das beste Nutzererlebnis bieten zu können. Wenn Sie auf der Seite weitersurfen stimmen Sie der Cookie-Nutzung zu. Ich stimme zu. Cookie-Nutzung.

Datenschutz & Cookies