Множество заболеваний возникают из-за неправильного питания. Сегодня мы расскажем о том, какие продукты могут пойти во вред, если употреблять их натощак.
1. Цитрусовые
Могут спровоцировать аллергию, изжогу, а также гастрит. Поэтому прежде чем выпить стаканчик апельсинового сока, необходимо позавтракать, например, бутербродами.
2. Бананы
Употребляя бананы натощак, вы рискует нарушить кальциево-магниевый баланс. Сердечно-сосудистой системе это придется не по нраву.
3. Сырые овощи
В них содержатся кислоты, которые могут раздражать слизистую желудка. Это чревато язвой и гастритом.
4. Йогурт
Как ни удивительно, в этот список попал и йогурт. Оказывается, польза от йогурта натощак — равна нулю. Его лучше употреблять через 2 часа после завтрака или вечером.
5. Холодные напитки
Они не в состоянии запустить процесс пищеварения с утра. Лучше замените их теплыми.
6. Сладости
На пустой желудок есть сладости нельзя — чревато повышением сахара в крови.
7. Кофе
Негативно отразиться на вашем здоровье и кофе натощак. Ведь кофе раздражает слизистую желудка, и он вырабатывает желудочный сок. Через время может развиться гастрит.
Foto: marrakeshh /depositphotos.com