Остеопороз — состояние костной ткани, из которой происходит вымывание солей кальция. Кости при этом становятся более хрупкими. Чаще страдают кости бедра, предплечья и позвонки. Даже не сильный удар может привести к перелому. Особенно предрасположены к этому женщины после 60 лет.
Основными причинами остеопороза являются вредные привычки (в основном курение), нездоровое питания, низкая физическая активность.
Симптомы
Остеопороз опасен тем, что дает о себе знать, в основном, на поздних стадиях развития. К тому же, на рентгеновском снимке видны какие-то изменения, только когда утрачено уже порядка 20% костной ткани.
Лечение и профилактика
Костная ткань достигает наибольшей плотности примерно к 30-35 годам. Далее примерно после 40 лет костная масса начинает уменьшаться в среднем на 0,3-0,5% ежегодно. У женщин после менопаузы этот процесс идет быстрее: потери костной массы могут достигать более 0,9% в год.
Чтобы остановить процесс развития остеопороза необходимо:
— Бросить курить.
— Придерживаться здорового рациона питания.
— Нагружать кости и мышцы. В первую очередь: приседание, отжимание, подтягивание, подъемы по лестнице, ходьба, бег и т. д.
Народные методы лечения
— Поместите в стакан сырое куриное яйцо и залейте смесью из коньяка и свежевыжатого сока лимона, после чего оставьте на 14 дней. За это время скорлупа станет мягкой, в связи с чем вынимать яйцо нужно с осторожностью, чтобы не вылилось. Соли кальция из скорлупы останутся в смеси коньяка с лимоном. Пейте настойку 2 раза в день по одной чайной ложке.
— Если остеопорозом болеет мужчина — для него подойдет следующее средство: сделайте настой из трав аира, ясменника пахучего, ярутки полевой и листьев сельдерея. Следует взять по одной столовой ложке каждой из трав и залить полулитром кипяченой холодной воды. Настаивать следует 6-8 часов, после чего процедить и пить три раза в день за полчаса до еды.
— Если остеопорозом болеет женщина, следует сделать настой из шалфея. Возьмите одну столовую ложку травы и залейте двумя стаканами кипятка, закройте крышкой и настаивайте полчаса, процедите. Настой пейте натощак каждое утро в течении месяца. Пить нужно теплым, по полстакана три раза в день до еды.
— Лечение остеопороза медом. Разбейте пять яиц и смешайте с двумя столовыми ложками меда. Высушите скорлупу и измельчите ее в порошок. Возьмите сок из 5 лимонов и залейте соком скорлупу. Соедините обе смеси через 5 дней и добавьте 50 мл коньяка, размешайте. Смесь принимайте 1 раз в день по 25-30 мл.
Foto: thodonal / depositphotos.com