Кто из нас не хотел бы в выходные поваляться в постели подольше? Отоспаться после сложной трудовой недели. А вот специалисты предупреждают – такая привычка пагубно сказывается на здоровье. Она может стать одной из причин ожирения. И всех вытекающих из него болезней.
Исследователи считают, что разница в режиме сна между рабочими и выходными днями опасна. Проблема в том, что такая привычка может человека сопровождать на протяжении всей жизни. В исследовании приняли участие более 800 человек, у которых замерялся рост, вес, объем талии. Также оценивалась концентрация С-реактивного белка и гликированного гемоглобина в крови – они отвечают за воспаление и диабет.
В то же время, опросили испытуемых на тему продолжительности сна и того, как долго люди предпочитали спать, когда была такая возможность. Оказалось, разница в продолжительности сна в 2 часа в выходные дни повышает риск высокого индекса массы тела и появления признаков воспаления и диабета. Возможно, такая привычка мешает человеку вести активный образ жизни, тренироваться и правильно питаться. Таково одно из объяснений негативного влияния более длительного сна в выходные дни, отметили ученые.
Foto: vitcom/depositphotos.com