Знаете ли вы, что правильно подобранная диета может сделать кожу сияющей, здоровой и красивой? И оказаться не менее полезной, чем лосьоны, кремы и массажи!
Прежде всего, стоит есть как можно больше авокадо, киноа, продуктов с какао. Отдавайте предпочтение продуктам, богатым антиоксидантами. А также кокосовому и облепиховому маслу. По-настоящему волшебным средством диетологи считают алоэ вера и куркуму. По их мнению, эти продукты могут стать настоящим барьером для возрастных изменений и старения. Кроме того, попробуйте добавить к диете определенные минералы — в первую очередь магний.
Диетологи советуют есть побольше болгарского перца, огурцов и томатов. Наконец, еще одним минералом красоты считается сера. Она помогает сохранить эластичность ткани. Больше всего серы в куриных яйцах — и их диетологи тоже советуют включить в свой ежедневный рацион.
Foto: agencyby /depositphotos.com