Кто сказал, что нужно проходить 10 000 шагов в день?
Идея о необходимости проходить 10 000 шагов в день, ставшая популярной рекомендацией для поддержания здоровья, берет свое начало в Японии. Перед Олимпийскими играми в Токио...
ЗОЖ
Берёзовый сок: польза для организма
Берёзовый сок, добываемый ранней весной, — настоящее богатство природы. Этот натуральный напиток ценится за свои очищающие свойства и высокое содержание витаминов и минералов. В его...
Спаржа — королева весны: любимый сезонный продукт Германии
Весна в Германии — это не только цветущие поля и тёплые дни. Это ещё и время спаржи — одного из самых любимых и ожидаемых сезонных...
Чай – естественная защита от диабета
Черный чай не только бодрит, но и помогает снизить риск диабета. Ученые выяснили, что содержащиеся в нем полифенолы способны частично выполнять функции инсулина. Это особенно...
Почему холод делает нас уязвимыми для болезней
Человек чувствует холод гораздо острее, чем тепло. Это связано с особенностями нервных окончаний. На одном квадратном сантиметре кожи находится 12–15 рецепторов, реагирующих на холод, и...
Красная икра – ценный источник здоровья
Красная икра – не только деликатес, но и мощный источник полезных жиров. Ученые из Университета Альмерии доказали, что в ней содержится большое количество омега-3 жирных...
Звуки, которые разрушают слух
Наши уши ежедневно сталкиваются с громкими звуками. Некоторые из них кажутся безобидными, но могут нанести вред. Крик ребенка достигает 90 дБ — это громче, чем...
Цитрусовая броня для костей
Ученые из США доказали, что цитрусовые помогают предотвратить остеопороз. Они провели исследование на 36 лабораторных крысах. Одним давали грейпфрутовый сок, другим — апельсиновый, а третьим...
Секрет молодости: продукты, которые продлевают жизнь
Ученые из Европы и США провели масштабные исследования. Они изучили, как питание влияет на старение. Результаты оказались удивительными. Оказалось, что некоторые продукты могут замедлять старение...
Тибетская гимнастика — утренний заряд бодрости
В Тибете существует удивительный комплекс утренних упражнений под названием До-Ин, который можно легко выполнять, не вставая с постели, всего за 3 минуты. Этот комплекс даст...
