TVRUS & TVRUS plus
Спутниковый русскоязычный телеканал TVRUS – СВОЁ. РОДНОЕ. НАШЕ TV в Европе.
Здоровье и семья ЗОЖ

Самые важные продукты, замедляющие старение

Процесс старения один из самых неприятных периодов жизни человека. Остановить и отменить его никак нельзя, но попробовать замедлить – возможно. Например, с помощью правильного питания.

Напитки
Почти у каждого из нас утро начинается с чашечки горячего и ароматного чая или кофе. Чай пополняет организм антиоксидантами, которые предотвращают сердечные недуги. А у женщин вдобавок снижают возможность образования раковой опухоли в груди. Кофе приостанавливает развитие диабета. Кисломолочные напитки содержат витамины, которые укрепляют кости, придают блеск волосам и силу мышцам. Молочные продукты снижают уровень холестерина в крови.

Овощи
Тыква и морковь насыщают организм витамином группы А. Этот витамин необходим для хорошего зрения и сияющей здоровьем кожи.
Томаты. Пигмент, придающий им алый цвет, называется – ликопен. Он препятствует сердечно-сосудистым заболеваниям, а также раку.

Фрукты и ягоды
Черника, слива и темные сорта винограда. В них содержится краситель, под названием антоциан. Благодаря ему у человека улучшается память. Лимоны и яблоки препятствуют возрастным заболеваниям и улучшают иммунитет.

Овес, ячмень и бобовые
Эти продукты снижают холестерин, стимулируют работу сердца и сосудов.

Масла грецких орехов, оливковое, льняное
Способствуют растворению в организме витаминов, которые расщепляют жиры.

Тунец, лосось, сардины
Насыщают организм омега кислотами, поддерживающими в тонусе мыслительный аппарат человека.

Foto: AntonMatyukha / depositphotos.com

 

Похожие публикации

При ишемии поможет чеснок

admin

Неожиданное происхождение обидных слов

Лариса Фатина

Сила под скорлупой. В чем польза орехов?

Лариса Фатина
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии