TVRUS & TVRUS plus
Спутниковый русскоязычный телеканал TVRUS – СВОЁ. РОДНОЕ. НАШЕ TV в Европе.
Вторые блюда Рецепты

Хек на гриле

хек

Рыба на гриле готовится быстро и с минимальным количеством масла, поэтому получается не только сочной и вкусной, но и полезной. Филе хека на гриле снаружи покрывается румяной корочкой, а внутри остается невероятно нежным и мягким.

Хек на гриле Хек на гриле Распечатать
Количество Порций: 2 Время готовки:
Nutrition facts: calories fat
Рейтинг 5.0/5
( 1 Голосов )

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Ингредиенты:
  • 2 филе хека
  • 4 ст. л. оливкового масла
  • 1 ст. л. специй для рыбы
  • соль по вкусу

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

С обеих сторон смазать филе хека оливковым маслом и натереть специями, посолить. На 10 минут убрать в холодильник.

шаг 1

Жарить на гриле 10 минут, затем аккуратно снять деревянной лопаткой, чтобы мягкое филе не распалось на кусочки.

шаг 2

Похожие публикации

Пампушки с грибной начинкой

Ирина Гайдук

Кукуруза с пармезаном

Ирина Гайдук

Кабачок с грибами под моцареллой в духовке

admin
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии