TVRUS
Спутниковый русскоязычный телеканал TVRUS – СВОЁ. РОДНОЕ. НАШЕ TV в Европе.
Вторые блюда Рецепты

Рыба тушеная

рыба

В следующий рыбный день, если он у вас есть в меню, попробуйте вкусно приготовить филе минтая с овощами. Если же специально отведенного под рыбу дня у вас нет, тогда беритесь за приготовления уже сегодня! Ведь рыба, приготовленная по этому рецепту просто «улетает» со стола! Она настолько гармонично вписывается в будничное меню и с таким аппетитом съедается, что ее хочется готовить хоть каждый день! По такому же рецепту можно приготовить не только филе минтая, но и любой другой вкусной рыбки. Получится не менее аппетитно и ароматно. Приступим?!

Рыба тушеная

Рыба тушеная Рыба тушеная Распечатать
Количество Порций: 2 Время готовки:
Nutrition facts: calories fat
Рейтинг 5.0/5
( 1 Голосов )

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • 300-400 г филе минтая
  • 50 г пшеничной муки
  • Соль, специи – на вкус
  • 1 крупная морковка
  • 1 крупная луковица
  • 30 мл подсолнечного масла
  • 150 мл воды
  • 3 ст. л. томатного соуса

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Филе минтая промыть, нарезать небольшими кусочками, каждый из которых приправить специями, а также посолить. Перемешать.

шаг 1

Обвалять все кусочки минтая в пшеничной муке.

шаг 2

А затем на среднем огне с двух сторон обжарить их в масле до золотистого цвета.

шаг 3

Подготовить овощи. А именно очистить и промыть лук и морковь. Лук нарезать крупными полукольцами, а морковь натереть на крупной терке.

шаг 4

Рыбку сложить на дно кастрюли с толстым дном, покрыть слоем лука и моркови.

шаг 5

Добавить томатный соус и воду.

шаг 6

Тушить филе минтая с овощами на медленном огне примерно 8-10 минут под крышкой. Не перемешивать!

шаг 7

Приятного аппетита!

Больше вкусных и полезных рецептов для всей семьи в уникальных книгах от KulinarTV. Хотите удивить гостей? Подпишитесь на ежемесячный журнал «Kulinar TV», получите блинницу в подарок!

 

 

Похожие публикации

Простая брускета

admin

Сельдь в белом соусе с цедрой апельсина

admin

Куриные бёдра, запечённые в мультиварке

admin
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии

Wir verwenden Cookies, um Ihnen das beste Nutzererlebnis bieten zu können. Wenn Sie auf der Seite weitersurfen stimmen Sie der Cookie-Nutzung zu. Ich stimme zu. Cookie-Nutzung.

Datenschutz & Cookies