TVRUS
Спутниковый русскоязычный телеканал TVRUS – СВОЁ. РОДНОЕ. НАШЕ TV в Европе.
Вторые блюда Рецепты

Рыба тушеная

рыба

В следующий рыбный день, если он у вас есть в меню, попробуйте вкусно приготовить филе минтая с овощами. Если же специально отведенного под рыбу дня у вас нет, тогда беритесь за приготовления уже сегодня! Ведь рыба, приготовленная по этому рецепту просто «улетает» со стола! Она настолько гармонично вписывается в будничное меню и с таким аппетитом съедается, что ее хочется готовить хоть каждый день! По такому же рецепту можно приготовить не только филе минтая, но и любой другой вкусной рыбки. Получится не менее аппетитно и ароматно. Приступим?!

Рыба тушеная

Рыба тушеная Рыба тушеная Распечатать
Количество Порций: 2 Время готовки:
Nutrition facts: calories fat
Рейтинг 5.0/5
( 1 Голосов )

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • 300-400 г филе минтая
  • 50 г пшеничной муки
  • Соль, специи – на вкус
  • 1 крупная морковка
  • 1 крупная луковица
  • 30 мл подсолнечного масла
  • 150 мл воды
  • 3 ст. л. томатного соуса

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Филе минтая промыть, нарезать небольшими кусочками, каждый из которых приправить специями, а также посолить. Перемешать.

шаг 1

Обвалять все кусочки минтая в пшеничной муке.

шаг 2

А затем на среднем огне с двух сторон обжарить их в масле до золотистого цвета.

шаг 3

Подготовить овощи. А именно очистить и промыть лук и морковь. Лук нарезать крупными полукольцами, а морковь натереть на крупной терке.

шаг 4

Рыбку сложить на дно кастрюли с толстым дном, покрыть слоем лука и моркови.

шаг 5

Добавить томатный соус и воду.

шаг 6

Тушить филе минтая с овощами на медленном огне примерно 8-10 минут под крышкой. Не перемешивать!

шаг 7

Приятного аппетита!

Больше вкусных и полезных рецептов для всей семьи в уникальных книгах от KulinarTV. Хотите удивить гостей? Подпишитесь на ежемесячный журнал «Kulinar TV», получите блинницу в подарок!

 

 

Похожие публикации

Салат из редиса

admin

Закуска «Грибные пенечки»

admin

Кейк–попс «Ёлочка»

admin

Wir verwenden Cookies, um Ihnen das beste Nutzererlebnis bieten zu können. Wenn Sie auf der Seite weitersurfen stimmen Sie der Cookie-Nutzung zu. Ich stimme zu. Cookie-Nutzung.

Datenschutz & Cookies