Уснуть за две минуты!
Чтобы уснуть всего за несколько минут, не потребуется выучивать волшебные заклинания, надо всего лишь освоить одну интересную методику. Этот ставший очень популярным среди людей разных...
сон
Вишня от бессонницы
В этой ягоде полным-полно мелатонина, гормона сна. Можно принимать таблетки с мелатонином, а можно просто пожевать горсточку вишни перед сном. И не забудьте плотно задернуть...
Гранат – рубиновый лекарь
Гранат – любимый многими фрукт. О полезных качествах этого плода люди знали еще в Средневековье. Его не только активно применяли, как в традиционной, так и...
Недосып вреден
Дни зимой короткие, за окном – серость. Казалось бы, самое время поспать. Но не всегда получается. Что же делать? Как наладить сон? Бывает и так,...
Мочегонное из укропа
Настой травы укропа применяют как мочегонное средство при болях и воспалениях мочевого пузыря. Кроме того, настой семян укропа оказывает успокаивающее действие на центральную нервную систему,...
Спите днём — бережете сердце!
Дневной сон минимум три раза в неделю по полчаса сокращает риск сердечно-сосудистых заболеваний, утверждают специалисты. В течение шести лет ученые наблюдали за 24 тыс. добровольцами...
Настой мелиссы поможет уснуть
Вам понадобится: — 3 горсти листьев мелиссы — несколько лепестков роз — цедра одного лимона — по 1/2 ч. ложке аниса, фенхеля и гвоздики —...
