Летом нет ничего хуже, чем чувствовать себя потолстевшей. Вместо того чтобы изводить себя диетами, которые, в конце концов, могут привести к более плачевному результату, чем исходный, или привести к вялости, можно воспользоваться вкусным напитком, идеально подходящем для расплавления жира. Все ингредиенты натуральные и могут быть найдены в местном продуктовом магазине.
Рецепт жиросжигающего напитка
– 8 пакетиков зеленого чая, предпочтительнее с кофеином;
– 8 чашек фильтрованной воды;
– 1 средний огурец, тонко порезанный;
– 1 большой апельсин, порезанный тонкими ломтиками;
– 1 лимон, порезанный тонкими ломтиками;
– 1 чайная ложка свеженатертого имбиря;
– горстка свежих листьев мяты.
Приготовление
Довести фильтрованную воду до кипения, снять с огня и добавить пакетики с зеленым чаем, настоять в течение 5 минут. В это время в большой кувшин положить огурец, апельсин и лимон, добавить тертый имбирь. Когда чай настоится, вылить его в кувшин, заполненный фруктами и имбирем. Добавить туда же листья мяты. Этот напиток может храниться в холодильнике 2 дня. Употреблять его нужно в сочетании с низкокаллорийной пищей.
Жиросжигающий напиток эффективен, потому что все ингредиенты подтвердили свою значимость в потере веса. Если рассмотреть каждый из них подробно, то можно уяснить себе, почему этот напиток помогает похудеть.
Зеленый чай – польза для здоровья
Зеленый чай был основным напитком древних китайцев, японцев и индийцев на протяжении столетий, но не это сделало его популярным, а то, что в последнее время исследованы его свойства для снижения веса. В нем обнаружены катехины и кофеин, отвечающие за повышение метаболизма у людей с избыточным весом и ожирением.
Апельсиновые дольки для потери веса
В апельсинах содержатся пищевые волокна и витамин C, что делает их отлично подходящими для снижения веса и повышения иммунитета. Жиросжигающий напиток, конечно, насыщен витамином C, но, к сожалению, не пищевыми волокнами. Поэтому оранжевые ломтики из кувшина нужно все-таки съесть.
Волокна увеличивают время переваривания пищи, что дает пищеварительной системе достаточно времени, чтобы послать сигнал в мозг о сытости. Поэтому нужно съедать вместе с жидкостью несколько ломтиков апельсина, чтобы вскоре не потянуло съесть бутерброд.
В апельсинах низкое содержание жиров и много питательных веществ, что делает его идеальной пищей для защиты от ожирения и таких заболеваний, как рак, диабет, болезни сердца, высокое давление и инсульт. Поэтому правильно будет съедать не только апельсины из напитка, но и помимо этого есть их целиком по крайней мере два раза в неделю.
Преимущества огурцов в потере веса
В огурцах есть витамины K, C, A, и B6, а также магний, калий, марганец, кальций, и железо. Калий, магний и кальций добавляются во все спортивные напитки, но там они, естественно, получены не из огурцов. Самая главная причина по которой нужно есть огурцы – они помогают в потере веса и снижают тягу к сладкому. Подобно апельсинам, огурцы богаты клетчаткой, а также обладают естественными мочегонными свойствами, поэтому лишняя жидкость не будет застаиваться в организме. К тому же огурцы низкокалорийны.
Значение лимона в потере веса
Питьевая вода с лимоном помогает ускорить потерю веса, помогает выводить токсины, приводит к приливу сил и усиливает метаболизм. Вода с лимоном выручает во время строгих диет, когда организм испытывает вялость.
Значение имбиря в потере веса
Неоднократно рассказывалось, как имбирный чай помогает уменьшить боли в животе, избавляет от тошноты, рвоты и укачивания. Но он также может быть средством для потери веса. Вот какое интересное исследование провели ученые: в горячей воде растворяли 2 г порошка имбиря и предлагали этот напиток испытуемым, а затем каждый час проводили измерение субъективного ощущения сытости. Результаты показали, что менее голодными чувствовали себя те, кто выпил имбирную воду.
Преимущества мяты в потере веса
Мяту любят не все из-за ее сильного специфического аромата. Тем не менее, есть кое-что, из-за чего стоит пересмотреть свое мнение о мяте. Мята отличное оружие в борьбе с вздутием живота. Также она улучшает желчеотделение, а значит помогает перевариванию жиров.
Каждый по себе ингредиент жиросжигающего напитка эффективен в избавлении от жира, а собравшись вместе в кувшине они создают напиток с хорошим вкусом и уникальными свойствами.
Фото: vanillaechoes / depositphotos.com