TVRUS
Здоровье и семья Медицина

Йод поднимет настроение

Люди, страдающие от повышенной утомляемости, должны включать в рацион йодсодержащие продукты. К примеру, морскую капусту. В ней содержаться в больших количествах цинк и йод. Они улучшают работу эндокринной системы. Как следствие – нормализуется выработка гормонов, которые являются основными регуляторами нашего настроения. Более того, ламинария богата бромом, а этот микроэлемент обладает успокаивающим действием.
Помимо морской капусты ищите йод в апельсинах, хлебе из муки грубого помола, моркови, чесноке, соевых бобах.

Foto: tonodiaz /depositphotos.com

Похожие публикации

В санаторий вместе с мужем

admin

Даже воды должно быть в меру

admin

Невероятный феномен летаргического сна

Лариса Фатина

Wir verwenden Cookies, um Ihnen das beste Nutzererlebnis bieten zu können. Wenn Sie auf der Seite weitersurfen stimmen Sie der Cookie-Nutzung zu. Ich stimme zu. Cookie-Nutzung.

Datenschutz & Cookies