Головная боль, тошнота и головокружение — каждый, кто просыпается наутро после вечеринки с мерзким похмельем, жаждет быстрого решения проблемы. Но что делать, если вы не хотите прибегать к помощи лекарств? В этом случае могут помочь домашние средства.
Как долго длится похмелье?
Продолжительность и тяжесть похмелья зависит не только от количества и крепости выпитого, но и от ряда других факторов.
— Если вы хорошо поели перед вечеринкой, ваш организм лучше справится с алкоголем. Важно помнит, что не стоит пить алкоголь на голодный желудок.
— Потребление воды до и во время вечеринки также имеет большое значение. Алкоголь обладает мочегонным эффектом, поэтому вы теряете большое количество жидкости. С ней также выходят витамины и минералы, что усиливает похмелье.
— Не только потеря питательных веществ, но и слишком малое количество сна и его плохое качество могут привести к серьезной головной боли.
Советы от похмелья
1. Душ
Теплый душ с восстанавливающим гелем (например, с лавандой или розмарином) творит чудеса, если у вас похмелье. Чтобы активизировать кровообращение, в конце приёма душа ополоснитесь прохладной водой. Это поможет стимулировать кровообращение и вывести токсины.
2. Правильный завтрак
Для завтрака после вечеринки подойдёт легкоусвояемая пища с большим количеством минералов. Соленые продукты, например, маринованные огурцы, помогут восполнить потерянные соли. Фрукты также помогают бороться с похмельем. Фруктоза помогает расщеплять алкоголь, а витамин С способствует детоксикации печени. Если вы чувствуете тошноту, то лучше сварить и поесть овощной бульон.
3. Пьём больше воды
После вечеринки организму необходимо восполнить дефицит жидкости и пополнить запасы минералов. Однако не стоит злоупотреблять кофе и колой. Эти напитки могут участить сердцебиение. Лучше выпить негазированной воды или травяного чая.
4. Масло перечной мяты
Достаточно просто втирать масло мягкими круговыми движениями в виски или шею. Эфирное масло охлаждает, а его свежий аромат успокаивает.
5. Прогулка на свежем воздухе
Свежий воздух способен снабдить организм необходимым кислородом, который улучшает кровообращение и ускоряет расщепление алкоголя.
Фото: focuspocusltd/depositphotos
