TVRUS & TVRUS plus
Спутниковый русскоязычный телеканал TVRUS – СВОЁ. РОДНОЕ. НАШЕ TV в Европе.
telegram канал сайта
Женская страничка ЗОЖ

Эксперты назвали ТОП-5 продуктов для красивой кожи

С приходом весны и лета меняется рацион питания. При этом хочется, чтобы пища способствовала улучшению состояния организма. Еще лучше, если изменения были бы видны невооружённым взглядом. Эксперты здорового питания выделяли пять продуктов, которые способны сделать так, чтобы ваша кожа изучала здоровье, а окружающие замечали это.

 

1. Рыба

Белки необходимы коже для восстановления. Организм не может запастись ими впрок. Поэтому их нужно употреблять регулярно. Рыба содержит много белка и омега-3 жирных кислот, которые положительно влияют на эластичность кожи. Легкий обед с лососем идеально подходит для теплых дней и обеспечивает молодость кожи лица.

 

2. Лимон

Витамин С важен для естественной выработки коллагена в организме. Это помогает соединительной ткани оставаться более упругой. Например, вы можете ежедневно выпивать стакан воды с лимоном.

 

3. Томаты

Летом этот овощ можно использовать, практически, во всех блюдах. Летние овощи полезны для кожи. Они богаты витаминами A, B, C и C, а также фолиевой кислотой и каротином. Всё это противодействует морщинам и целлюлиту.

 

4. Оливки

Активные ингредиенты, содержащиеся в оливках, борются со свободными радикалами, что оказывает естественное антивозрастное действие. Они также стимулируют выработку коллагена в организме, что положительно сказывается на состоянии кожи.

 

5. Ягоды

Ягоды защищают организм от свободных радикалов, что оказывает омолаживающее действие на кожу. Кроме того, они насыщают нас витамином С и способствуют улучшению пищеварения.

 

Фото: Photolin/depositphotos

 

 

Похожие публикации

Прыщи и хрупкие кости: Как сладкая газировка влияет на наше здоровье?

Arthur Basyrov

Лучшая минеральная вода. Изучаем рейтинги специалистов

Лариса Фатина

Женские хитрости. Вы элегантны, как английская леди

Лариса Фатина
Подписаться
Уведомить о
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии